Le style de yoga proposé est le yoga de l'énergie, forme de hatha yoga inspiré par Lucien Ferrer et largement dispensé par son disciple Roger Clerc.

A partir d'un travail sur le corps par l'intermédiaire de postures (asanas), sur le souffle (pranayama) et la concentration (Dharana), l'approche de la pratique se démarque par une sensibilisation au corps énergétique, au ressenti interne.

La recherche de l'équilibre entre effort (Sthira) et la détente (Sukha) dans le respect et l'acceptation de ses limites, dans la non violence.

Les séances sont structurées par les énergies de saison; A chaque saison correspond une ambiance particulière qui raisonne avec un élément, un chakra, articulant la pratique autour d'outils en lien avec les saisons.

Les séances se déroulent dans une ambiance chaleureuse, non compétitive ou les axes du yoga intégral sont expérimentés: Postures, souffle, concentration, méditation, relaxation (Yoga Nidra).

Des supports sonores peuvent être expérimentés pour approfondir le ressenti interne et libérer les tensions (mentales, physiques, émotionnelles):

     - Chants

     - Mantras

     - Bols de cristal

MES SOURCES:

- Yoga de l'énergie, Ecole d'Evian

Yoga Satyananda, Ashram de l 'Aube

Yoga de la non dualité, Jean Klein