Les stages sont articulés en matinées le dimanche environ une fois par mois de 9h00 à 12h00.

LIEU: La St Claude 37 rue Francis Clerc. 25000 BESANCON

 

Ces stages s’adressent aux personnes désireuses d’approfondir leur pratique, d’installer des automatismes afin de devenir d’avantage autonome dans leur Sadhana (pratique).

Ils s’adressent également à toute personne souhaitant découvrir un yoga intégral, source de connaissance de soi. Les thèmes sont axés sur les énergies de saison.

Les stages peuvent se suivre indépendamment les uns des autres.

Les contenus sont renouvelés chaque année.

 

 

Les Matinées: Dates en cours de préparation

 *10 septembre 2023: Transition été/ automne. Enchainements doux et exercices respiratoires permettant un retour progressif vers la pratique. Relation estomac rate.  Suivie d'un après midi voyages sonores avec Jean Luis Foret.

Dates suivantes à valider prochainement.

Automne : Energie d’automne : Aller puiser force et stabilité dans ses racines. Favoriser ancrage et confiance en soi.

Stimuler le chakra racine; Renforcé la zone du périné, assouplir le diaphragme

Automne:  Favoriser l'élimination par des pratiques posturales, respiratoire et la visualisation. Travail énergétique en lien avec les méridiens poumon/ gros intestin.

Transition automne/hiver : Energie de transition automne-hiver à Partir d’un travail d’élimination pour se connecter à sa profondeur.

Hiver: S’installer dans la profondeur de l’hiver, gouter aux postures statiques, développer sa capacité d’écoute et de silence. Energie rein/vessie. Renforcer le méridien du rein.

Printemps : L’énergie de printemps : Réveiller son corps, activer le feu digestif : augmenter la vitalité et l’énergie de l’action.

Méridiens foie et vésicule biliaire; Axe émotions, colère.

 intersaison: Vivre les changements et transitions avec confiance, augmenter sa capacité d’adaptation, s’ouvrir à la nouveauté. Eveiller le centre de l'intuition ou 3e œil.

  Yoga et méditation. Pratique de sons, mantras, méditation sur les chakras, méditation en mouvement.

Eté : Energie d’été. Ouvrir les épaules, libérer les omoplates, la nuque et les trapèzes. Se relier avec son être profond et développer la joie. Energie cœur/ intestin grêle.