Je m’appelle Claire Gresset, je suis née le 30 janvier 1969.

Je me passionne pour la culture orientale et les arts martiaux dès le plus jeune âge. Dès l’âge de 10 ans je pratique intensément le judo et obtient ma ceinture noire à l’âge de 15 ans ; Je rejoins la section sport étude Judo de Nancy et m’entraine à une pratique physique et mentale intensive.

Je découvre ensuite le Tai Chi Chuan que je pratique durant de nombreuses années aux Antilles, à Londres et en France.

Je découvre le yoga et la méditation dans les années 90 lors d’un séjour long en Inde. Je reçois mes premiers enseignements au cœur de la cité sainte Shivaïste, Bénarès auprès d’un enseignant inspiré du maître Iyengar.

Le lieu et la discipline sont pour moi une révélation.

Ainsi en 2000 je démarre une formation de professeur de yoga à l’école de yoga de l’Energie d’Evian.

Je suis diplômée en 2005 , et membre de la FIDHY, fédération des enseignants de hatha yoga, Un label de qualité pour les professeurs certifiés.

Je m’initie ensuite aux techniques de yoga traditionnel indien, inspiré par le maître Satyananda et découvre l’approche du yoga tantrique du Cachemire selon l’approche de Jean Klein.

Ces différents courants sont axés sur le ressenti intérieur, la sensibilisation au corps énergétique dans le respect et l’acceptation de ses limites, dans la recherche de l’équilibre entre effort et détente dans les postures avec le support très marqué du souffle.

Je propose des enseignements sous forme de cours hebdomadaires, des stages en demi-journées ou weekends à Besançon et dans les environs.

Les cours se déroulent dans une ambiance chaleureuse, non compétitive ou les axes du yoga intégral sont expérimentés : Respiration, postures, méditation, relaxation.

Je propose :

• Des séances individuelles (50 euros la séance d’environ 1h15).

• Des cours collectifs à et autour de Besançon.

• Des stages pour approfondir la pratique.